ahacuアハキュ〜公美子の癒しの日々

ストレッチと経絡

家から歩いてすぐだったジムが11月で閉館です…

ちょっとショック(;_;)

そのジムでストレッチを念入りにしています。
体のどこかに支障をきたすと必死で治そうとリハビリで努力します。

実は私も…(>_<)
そこで改めてストレッチの大切さを学ぶのです。

ストレッチでもやり方次第で経絡のように
身体の離れた部分と繋がっているのを感じます。
たとえば腕や肩のストレッチをします。そのやり方を三つ変えただけで
微妙に効いてるな！と感じるところも
皆違うことに改めて気づきました！
一つは腰、一つは脇の下、もう一つは肩甲骨の外側、内側などです！


他にも肩甲骨の内側に効くようなストレッチはやり方によって効くその場所が三ヶ所ぐらいあることを発見！

それはまるでツボと一致するみたい☆

ストレッチと経絡って似ています(*_*)