ahacuアハキュ〜公美子の癒しの日々

ダイエット

もう胃が小さくなった気がします！
もともと間食はしません。
お菓子好きじゃないし、甘いものも、炭酸の飲み物、いわゆるジュースも好きじゃなくて！水でいいかな〜と！でもビールは美味しい☆矛盾？
それを言ったらこれも矛盾かしら？甘いものに関しては、あんこはまったくダメだけど、生クリームたっぷりのケーキには目がありません。特にに生クリームは大好きなだけにうるさいんだけど。。。ケーキも作るし（＾＾）V
今日も信濃やさんで生クリームたっぷりのロールケーキの誘惑に負けそうになりました!
でも我慢！
それからやっぱりアルコールはNG.
アルコールを飲まないと体も調子いいし、痩せる気がいたします！
そして夜８時以降は炭水化物を控え、食後は休まずにすぐ体を動かす事！（これは個人差があるかも）
私の場合は少しウォーキング。
それから女性におすすめ、女友達とのおしゃべりは相当カロリーを使うと思うのでいいかも！
あーでもない〜こうでもない〜といっぱいお喋り（笑）
後は私のみの特典？！耳鍼はいいですね！やっぱり（＾＾）

今日は誰もが知っているダイエット話でごめんなさい。
皆してるよね！
でもダイエットに一番大事なことは強い意志かもね！