ahacuアハキュ〜公美子の癒しの日々

腹筋力

今日は忙しく動き回った。
そうこうしているうちに、私の体が筋肉痛を
おこしていることに気づいた。
腹筋が痛いのである。
昨日のジムでのトレーナーとのマンツーマンが応えたのかしら？
しかし…腹筋は天然のガードルでもあるし、
東洋医学では「丹田は気が集まる所」とされる。
ぶよぶよした、下腹はいただけない。
なので、トレーニングはとても大事。
筋トレのあとは
プールでゆっくり筋肉をほぐすため
３００ｍ泳ぐ。
スチームサウナで汗をだしたら
ゲルマニウムのお湯につかり
トレーニングは終わる

そうそう話は変わりますが、映画「プラダを着た悪魔」
おもしろかったです。
メリル・ストリープはすごい役者。
どんな役でもこなせる！
バリ行きの飛行機の中で見ました。
お薦めですよ（＾＾）
でもどうしてこんなタイトルなのかしら？
ちょっと意味不明？（笑）